Для многих мужчин, которым "слегка за 30", "пивной" живот — проблема номер один. Это – результат стресса, неправильного питания и пятничных посиделок вместе с друзьями. Но теперь у вас есть пять эффективных способов, благодаря которым "пивной" живот растает на глазах.
Отказ от алкоголя. Главная заповедь стройного и привлекательного мужчины – никакого алкоголя. Чтобы привести себя в норму, вам придется забыть о пиве и более крепких спиртных напитках. Если у вас не получается побороть это пристрастие самостоятельно, вы всегда можете выбрать лечение алкогольной зависимости в специализированных центрах.
Следим за питанием. Второй этап – контроль за питанием. Ради стройной фигуры вам придется отказаться от бесполезных снеков – чипсов, сухариков, соленых орешков, а также забыть об энергетических напитках. Отныне ваши главные друзья: отварная курица, овощи, фрукты, вода и зеленый чай. Привыкнуть к этим продуктам будет трудно, но результат стоит того.
Минус кетчуп и майонез. Беда многих мужчин – чрезмерная любовь к кетчупам, соусам и майонезу. А ведь отказ от этих продуктов поможет вам подтянуть живот быстро и без всяких проблем. Если вы не привыкли к "постному" вкусу и запаху мяса, то можно проделать маленькую хитрость – побрызгать мясо лимонным соусом или готовить его в соусе из горчицы и меда. Результат полностью превзойдет ваши ожидания.
